생리관리1 생리 전 증후군 (호르몬 불균형, 식습관 관리, 영양제) 솔직히 저는 생리 전 증후군을 단순히 '그냥 참아야 하는 것'으로만 생각했습니다. 성인이 되기 전까지는 별다른 증상을 느끼지 못했는데, 월경 주기가 규칙적으로 바뀌면서부터 생리 일주일 전부터 감정 기복이 심해지고 피부까지 뒤집어지는 경험을 하게 됐습니다. 일반적으로 PMS는 '여성이라면 당연히 겪는 것'이라고 알려져 있지만, 제 경험상 이건 그냥 넘길 문제가 아니었습니다. 여성 호르몬 불균형의 신호일 수 있고, 방치하면 장기적으로 더 큰 건강 문제로 이어질 수 있기 때문입니다.호르몬 불균형이 부르는 생리 전 증후군의 실체생리 전 증후군의 직접적인 원인은 에스트로겐(estrogen)과 프로게스테론(progesterone) 두 가지 여성 호르몬의 불균형입니다. 여기서 에스트로겐이란 난포 호르몬으로 자궁 내막.. 2026. 3. 19. 이전 1 다음
